Můj příběh za zdravím a krásou, aneb cesta z temnoty za světlem

Dnes už vím, kdo jsem a co od života chci…

Jsem žena s klidnou povahou. Do života jsem byla obdarována talentem naslouchat lidem a schopností vcítit se do druhého a prožívat jeho potřeby jako své vlastní. Dlouhodobě se zabývám oblastmi duševního a fyzického zdraví. Mým velkým koníčkem je osobní rozvoj a zdravý životní styl. Ráda pečuji o svou krásu, a to jak zvenčí, tak i zevnitř.

Věřím tomu, že krása je záležitostí naší duše, stav naší duše odráží naše tělo. Lidská postava je tedy  živým důkazem toho, jak o sobě smýšlíme a jaká životní přesvědčení máme.

Co tedy vypovídá moje postava o mně samotné? Neoplývám mírami modelek, přitom ale nemusím svou postavu nijak zakrývat nebo snad schovávat volným oblečením. Mám zkrátka optimální váhu, to je takovou, při které se cítím dobře. Můj zevnějšek tedy odráží mou vnitřní spokojenost, můj stav mysli.

Dnes o sobě můžu bez ostychu prozradit, že se mám ráda a jsem pyšná na to, kdo jsem. Ráda se usmívám, a to nejen sama na sebe, ale i na své okolí. Pečuji o sebe s láskou. Své tělo si hýčkám. Vyživuji ho plnohodnotným jídlem a dopřávám mu to, co zrovna potřebuje. Jednoduše řečeno, ve svých 38 letech žiji spokojeným životem a cítím se skvěle uvnitř i zvenčí.

Ale ještě před pár lety tomu tak nebylo...

Když se podívám do své nedávné minulosti, prožívala jsem zcela jiný příběh. Dívala jsem se na sebe do zrcadla a viděla jen samé chyby. Měla jsem potřebu na sobě neustále něco měnit. Úzkostné stavy a černé myšlenky vytvářely mou každodenní realitu a můj život, ve kterém jsem se necítila šťastná. 

Stává se to často a byl to i můj případ. Splíny jsem se naučila zajídat! Krátkodobou radost do života mi tak přinášely sladkosti, které jsem jedla tajně, zkrátka tak aby mě přitom nikdo neviděl. Váha stoupala a mé úzkostné stavy se tím jen zhoršovaly. Jídlo se stalo mou velkou berličkou, ale zároveň mým velkým nepřítelem. Byla jsem zajatcem ve svém vlastním těle.

Celá zoufalá z toho, jak vypadám a jaký život vedu, jsem se rozhodla, že zhubnu, a tak jsem odstartovala mé experimentování s jídlem. V domnění, že dělám pro své tělo to nejlepší, jsem si zmenšila porce jídla na polovinu a k tomu přidala každodenní dřinu v posilovně. Mým hlavním motivem bylo, abych se líbila svému okolí. V hlavě jsem měla jedinou myšlenku „zhubnu a můj život bude lepší a krásnější“.

Dokázala jsem to! Během 4 měsíců jsem zhubla 12 kg. Byla jsem štíhlá, ale žádnou radost mi to do života nepřineslo. Místo slov obdivu se mi dostávalo slov kritických. Od svého okolí jsem slýchávala „neblázni, už nehubni, vypadáš nezdravě“. Neposlouchala jsem je a hubla dál. Mé tělo bylo vyhladovělé, unavené z neustálého cvičení a mé duševní zdraví bylo ještě více oslabené.

Celá situace vyvrcholila, když jsem změnila zaměstnání. Nová životní situace mě vrátila zase zpátky na start. Velmi obtížně jsem se adaptovala na nové prostředí, zvykala si na nový kolektiv a novou práci. Stres, výčitky a neustálé pocity viny se mnou byly na každém kroku. V té době jsem se vrátila ke své největší berličce, a to sladkostem. Shozená kila jsem měla do pár měsíců zase nazpět, a to ještě s menším bonusem navíc. 

Točila jsem se ve spirále svých vlastních myšlenek a neviděla cestu ven. Vnitřně jsem volala o pomoc.

A ta se jednoho dne dostavila...

Moc dobře jsem si uvědomovala, že se z této situace sama nedostanu. Potřebovala jsem záchranné lano. Vědomě jsem se tedy rozhodla vyhledat odbornou pomoc. Přála jsem si skutečnou změnu, proto jsem oslovila zkušené mentory a kouče a začala s nimi spolupracovat. Objevila jsem tak dosud nepoznanou oblast osobního rozvoje.  

Postupně jsem si začala uvědomovat, že mé problémy nevyřeší pouhá úprava mého zevnějšku v podobě shození několika kilogramů, nýbrž práce na sobě samé, na své vnitřní pohodě. Investovala jsem do svého duševního zdraví všechny své úspory a vyplatilo se! Byla to skvělá investice. Můj život pomalu začal nabírat nový, lepší směr.

Pilně jsem na sobě pracovala a postupně tak pronikala do hlubin svého vlastního nitra, kde jsem se konfrontovala se svým vlastním „JÁ“. Konečně jsem pochopila, kdo jsem. Poznala jsem příčiny svých úzkostných stavů a začala jsem pracovat na jejich trvalém odstranění.

Ukotvila jsem se v tom, že jsem dokonalá bytost i s chybami nebo přebytečnými kilogramy navíc. Ujasnila jsem si, co od svého života chci. Pochopila jsem, proč se v životě dostávám do nechtěných situací a proč si do života přitahuji určité typy lidí.

Práce na vlastním seberozvoji...

Oblast osobního růstu se brzy stala mým velkým koníčkem. Absolvovala jsem řadu přednášek, workshopů i osobních sezeních s kouči. Přečetla jsem desítky knih, shlédla spoustu motivačních videí na téma vlastní seberealizace. Změnila jsem způsob svého myšlení. Do mého života se postupně začala vracet radost, pocit vlastní důležitosti, ztracená sebedůvěra a životní rovnováha.

Teprve poté, co se mi podařilo zapracovat na svém sebevědomí, pustila jsem se znovu do hubnutí. S jasnou myslí, s vědomím toho, že hubnu především pro sebe a pro své zdraví, se mi pod odborným vedením podařilo shodit přebytečné kilogramy a váhu si udržet.

Beztoho, aniž bych musela každodenně dřít v posilovně, jsem díky změně smýšlení o sobě samé a zásadní úpravě jídelníčku, začala zdravě hubnout. Paradoxem bylo, že jsem hubla, přestože jsem jedla mnohem větší porce jídla, než kdykoli předtím. Konečně jsem přestala hladovět a být otrokem jídla. Začala jsem objevovat nové potraviny. Učila jsem se připravovat zdravé a chutné pokrmy.

Jídlo jsem přestala vnímat jako rychlou útěchu ve vypjatých situacích. Stalo se pro mě zdrojem sloužící primárně k obnově sil.

Zdravý životní styl se stal trvalou součástí mého života...

Oblast zdravé výživy mě natolik oslovila, že jsem si v roce 2015 dodělala pod záštitou společnosti NutriAcademy, s.r.o. rekvalifikační kurz na výživového poradce, akreditovaný MŠMT. Dnes své nasbírané zkušenosti předávám svým klientům, kterým sestavuji jídelníčky na míru, konzultuji s nimi jejich zažité stravovací návyky a podporuji je na jejich cestě za zdravím. Společně s nimi se pak raduji z prvních změn, které v jejich životě nastaly.

Na základě získaných znalostí, které jsem čerpala od těch nejlepších odborníků a učitelů, chci pomoci i Vám k lepšímu a krásnějšímu životu. Ráda Vás provedu zapeklitým tématem hubnutí. Pomůžu Vám se shozením přebytečných kilogramů a vysvětlím Vám, jakým způsobem můžete změnit přístup k sobě samým tak, abyste se začali cítit ve svém životě lépe. Po celou dobu Vám budu velkou oporou.

Pokud Vás téma vlastního sebepřijetí a hubnutí zajímá a chtěli byste se o něm dovědět více informací, můžete si zdarma stáhnout můj eBook na téma 7 klíčových otázek pro vaše úspěšné hubnutí nebo se můžete inspirovat mými články na blogu.

Mějte na paměti, že cesta pro každého člověka existuje, stačí se jen rozhodnout. Důkazem Vám může být můj příběh, který má šťastný konec, přestože ještě úplně neskončil.

Pavlína, poradce pro výživu a osobní růst